朝は少し晴れ間も出たりしましたが、後はずーっと雨模様でした。夜は特に酷く降り、警報まで出る始末。明日から7月ですが、もうちょっとの間雨は続きそうです。体重:95.8kg 増。体脂肪率:26.9％ 減。運動:なし。読書:なし。

久々に面白いレースだったので、感想書いとこ。今日の18:30からスタートだったのですが、小僧が服を買いに行きたい…とぬかして、結局20:30から観戦開始に…。前半は日本人トッププロの新城選手がゲスト解説だったので、録画しておいて追っかけ再生開始。やは…

明日からツール開幕…ということで、昨日の夜中プレゼンテーション、今日はステージ0という予習番組がありました。今年は初めてのイタリアスタート、パリ五輪の為にパリゴールはナシでニースゴール、しかも35年ぶりに個人TTで終了する…というレア大会です。そ…

ひさびさの出社。あんまり気にしないように…と思ったけど、やはり気疲れした。今日は寝れるかな？体重:95.0kg 増。体脂肪率:27.1％ 減。運動:なし。読書:なし。

アレをあれしたので、気は楽になった。気が楽になったので集中力も増し、1週間チョイ溜まってた仕事を大分やっつけた。※たぶん他の人にはそもそもできないし、このスピードではできんと思う。こんな感じで普段ならできるんですが、4月以降ダメダメやったので…

昨日の疲れの余韻（という言葉はヘンか）で起きてられないので、今日はお休みに。昼からは起きれたので、夜までしっかり起きて、お風呂に入って寝る。体重:94.6kg 増。体脂肪率:27.0％ 減。運動:なし。読書:なし。

仕事イヤなんやろなぁ…。中途覚醒連荘で嫌になる。申し訳ないけど、とりあえず無理ってところを伝えて、余剰分からは逃げることにする。昼前くらいからしんどかったのですが、定時までは無理…ということで、昼過ぎから休みを入れて夕方まで寝てました。私は…

やっぱり普通に寝れた。今日は風呂にゆっくり浸かったけど、明日から仕事復帰しようと思ってるので、もしかしたら寝れないかもなぁ…。ぶり返したら診断書書いて貰ってきちんと話をするかな。体重:93.6kg 増。体脂肪率:27.4％ 増。運動:なし。読書:なし。

お風呂で温まって、ちゃんとした時間に寝たら寝れたな…。お薬は仕事の時とか、寝れない時とか、ストレス感じる時に飲む様にしたほうがええかもな…。体重:93.4kg 減。体脂肪率:28.0％ 増。運動:なし。読書:ヴィンランド・サガ 28巻。ヴィンランド・サガ（２８…

何か違う形で中途覚醒が起きるなぁ…。健保から届いた冊子を参考にお風呂に入ってみるかな…。体重:93.6kg 減。体脂肪率:27.5％ 変わらず。運動:なし。読書:なし。

先生にお願いして、薬を変えてみた。コレが効くと良いのだけれど。体重:93.8kg 減。体脂肪率:27.5％ 減。運動:通院ライド 7km。読書:なし。

お薬飲まないと中途覚醒は減るけど、無くなる訳では無いんだよなぁ。どうしたものか、先生に相談かな。体重:94.2kg 増。体脂肪率:28.2％ 増。運動:なし。読書:ダンジョン飯 1～14巻。ダンジョン飯 全巻 1-14巻 セット完結セット完結セットノーブランド品

睡眠薬のせいなのか、体調悪化してるような…。ちょっと今日は飲むのやめてみようかな、頭痛も起きてるし。体重:93.6kg 減。体脂肪率:27.1％ 増。運動:なし。読書:なし。

一応、会社には1週間休ませて欲しいと連絡。少し気が楽になった。明日は産業医に連絡しよう。午後からは眼科、歯科に訪問。眼科は年齢から来るものなので、場面場面に合った眼鏡を準備するしか無いとのこと。特に病気というわけでは無さそうで良かった。歯科…

昨日寝すぎたせいか、今日は全く眠れず。午前中、少し横になったら眠気は無くなったけど、あまり良いリズムじゃないよなぁ。明日も会社は休むように連絡して、産業医の先生にちょっと相談してみよう。体重:94.2kg 変わらず。体脂肪率:27.0％ 減。運動:なし。…

薬のせいなのか眠たくてしょうがないので、ひたすら寝てた。コレが回復の糸口になることを祈る。体重:94.6kg 変わらず。体脂肪率:28.1％ 減。運動:なし。読書:なし。

明日から土日になるので、今日も体調不良でお休み…とひとまず連絡。来週からはひとまず1週間くらい休養します…で連絡かな。心配事が色々あるけど、これを気にしてたらどうにもならんので、ひとまず考えないようにする。体重:94.6kg 減。体脂肪率:28.3％ 増。…

産業医から「とっとと治療に行って休養しなさい。」とのこと。久々に通院して薬をもらったので、これで回復するようにがんばるかな。明日の会社への連絡がイヤやな…。体重:94.8kg 変わらず。体脂肪率:27.4％ 増。運動:なし。読書:なし。

このまま倒れると恐らく残った人達大変な目に遭うんやろうなぁ…と思うと倒れられない、でも、ホントにこのままだと倒れてしまう、の間を行ったり来たり。体調、精神面共に完全にヤバい状態なので、ひとまず産業医に相談かな。どうなるか知らんけど。体重:94.…

ちょっと今朝は下痢とかも重なり、起きられ無さそうなのでお休みした。もうチョイ頑張ってみるけど、何ともならなさそうやから、早々にダメになるやろなぁ。体重:95.0kg 変わらず。体脂肪率:27.1％ 減。運動:なし。読書:なし。

中途覚醒が続いてるせいか、そろそろしんどくなってきた。仕事が落ち着いてたら多少何とかなるんやけど、面倒くさいのをあてがわれてるしなぁ…。体重:95.0kg 減。体脂肪率:27.8％ 増。運動:なし。読書:なし。

平年より4日遅く、昨年より11日遅い梅雨入りだそうです。写真はお義母さんが庭で育てた紫陽花。体重:95.2kg 減。体脂肪率:27.3％ 減。運動:なし。読書:なし。

小中の同級生に会う。そこまで親しい感じでも無かったので、挨拶だけで別れる。体重:95.2kg 減。体脂肪率:27.7％ 増。運動:なし。読書:なし。

昨年の業績評価をして貰ったのですが、この調子やとウチの部署でええ評価もらうのはほぼ無いのでは…。モチベーションを上げる気にならない内容でガッカリ。体重:96.0kg 減。体脂肪率:27.1％ 増。運動:歯医者さんまでサイクリング 8km。読書:月マガ 7月号、ZI…

色んな面でイヤやなぁ…という場面、多し。それが体調にも出てるんやろうなぁ。体重:96.4kg 増。体脂肪率:26.4％ 減。運動:なし。読書:なし。

上長の送別会でした。かなりのご栄転なので、喜んでるのかな…と思ったら、もうチョイこちらでやりたかったそうな。ホントかな…と思ったりもしますが、次の方に引き継いであちらでもがんばっていただきたい。体重:96.2kg 変わらず。体脂肪率:27.4％ 増。運動:…

仕事がイヤなせいなのかなんなのかよくわからないですが、今日は体調悪かった。しっかり睡眠もとれてたと思うのですが、昼から眠たくて仕方がなかった。仕事上がったあとは晩御飯までひたすら寝てました。どしたんやろ。体重:96.2kg 増。体脂肪率:27.3％ 減…

今、おもんない仕事してる事もあり、ホント月曜日が憂鬱。今日はまたパートナー的な人間が体調不良で休みで、更にゲンナリ。※まぁ、パートナーもアレなので休んでくれた方が…という面もあるのが微妙なところ。今年はずーっとこんな調子なんやろなぁ…。はよ元…

何か久々によく寝れた気がする。ただ、Garminさん的にはあまり良い睡眠や無いとでてますが😅DD4Dのブリュワリー部門が始まって5周年ということで、周年イベントしてたので、ちょっと顔出ししてきた。もうそんなになるのねぇ。体重:95.6kg 増。体脂肪率:28.1％ …

久々にワインを飲んだのですが、やはり酔う。日本酒とかとアルコール度数は変わらんはずやのになんでかねぇ。体重:95.4kg 変わらず。体脂肪率:27.4％ 減。運動:なし。読書:なし。