年越しそばとか年始のご飯の材料とかを買いに行った後、年越しそば食べながら、紅白見たりした後、氏神さんの年始行事に参加しに行きました。本年もお世話になりました。良いお年を。体重:96.0kg 増。体脂肪率:27.8％ 変わらず。運動:ウォーキング10,000歩。…

今日は大掃除。風呂場あたりを徹底的に掃除した後、ガレージの掃き掃除、洗車をしました。夜はラストの消防団の年末特別警戒に参加しました。今年もあと1日か。早いな。体重:95.8kg 変わらず。体脂肪率:27.8％ 減。運動:ウォーキング13,500歩。読書:なし。

息子が旅に出るので、それを見送りに行った妻と合流し、日曜恒例の買いものへ。買いものから帰ってきてからは少し休んだ後、妻とBOKKEでディナー。これでBOKKEは今年ラストかな。帰ってきてからはトイレ掃除して風呂掃除して、と日曜のルーティンこなして、…

近所の氏神さんの年始準備をして、何か毛が抜けてしまった猫を病院に連れて行き、息子と兼用の冬肌着をmont-bellに買いに行き、夜は毎年恒例消防団の年末警戒に参加してました。体重:96.2kg 増。体脂肪率:27.3％ 減。運動:ウォーキング8,500歩。読書:なし。m…

仕事納めでした。これから9連休！体重:95.8kg 増。体脂肪率:27.8％ 変わらず。運動:ウォーキング8,700歩。読書:なし。

今年最後の散髪へ…。と言いつつ、年に4回しか行かないんですけどね。1回10,000円弱するので、そう再々は行けないのです…。体重:94.8kg 変わらず。体脂肪率:27.8％ 減。運動:ウォーキング5,700歩。読書:なし。

久々に自転車乗ってて転びました…。ロードで昔々に立ちゴケして以来な気がする。年も年ですし、油断してはダメですね。体重:94.8kg 増。体脂肪率:28.0％ 減。運動:ウォーキング3,000歩。読書:なし。

今年最後の…みたいな枕詞がつき始めましたね。後3日で9連休！体重:94.6kg 減。体脂肪率:28.6％ 減。運動:なし。読書:なし。

お世話になってる会社の人の年末挨拶を受けたり、その中の話でちょっと気持ちが楽になったり。体重:95.2kg 変わらず。体脂肪率:28.7％ 変わらず。運動:会社に行くのでウォーキング3,500歩。読書:なし。

買いものに行くとクリスマス何ちゃらとか年始の何ちゃらとかの文字が躍っていて、年の瀬やなぁ…という感じ。そういや、今週末はもう仕事納めやなぁ…。体重:95.2kg なし。体脂肪率:28.8％ 増。運動:買いもの行ったりでウォーキング9,000歩。読書:なし。

もう1日様子を見て、自宅待機。喉の痛みも無くなったし、とりあえず治ったかな。体重:95.0kg なし。体脂肪率:27.9％ 減。運動:なし。読書:なし。

昨日も少し仕事したりはしたのですが、今日から完全復帰。まだ体調は良くなかった（咳が治まってない）ですが、ボチボチやるにはテレワークはええですね人の目も気にならないし、いらん咳をして人に迷惑かけることもないし。体重:95.0kg 増。体脂肪率:28.6％…

やっと回復傾向。今日どうしてもやらないといけない仕事した後は休んでました。明日からはまともに働けるかな？寝過ぎて背中側が痛い😭体重:94.6kg 減。体脂肪率:28.9％ 増。運動:なし。読書:はじめの一歩 142巻。はじめの一歩（１４２） (週刊少年マガジンコ…

あまりにも調子悪いので、病院行ったらインフルエンザAでした。予防接種射った病院やったので先生に「予防接種射ってたのにね。」と同情されてしまいました。日曜日に消防団訓練の後ご飯食べに行ったのですが、そん時にもらったんやろなぁ…。

体調不良の為ダウン。

今日はセキュリティ研修でした。色々と変わっていってるので、追いつくのが大変…。体重:96.4kg 増。体脂肪率:26.1％ 減。運動:なし。読書:なし。

山火事を想定した消防団の中継訓練をしました。いつもの中継訓練とは違い、なかなか実のある訓練ができたかな。毎回こういうのをやるとええんですけどね。体重:96.0kg 増。体脂肪率:28.1％ 増。運動:消防団訓練とかで10,000歩ウォーキング。読書:なし。

もう休みの日に会社主催のボランティア…とかは難しくなってきてるのかもしれないですね。消防団もどんどん減ってるし。バブル前とかはもう少し余裕があって、その名残でしてくれてた人ももう居なくなるのかも。こんな国にどうしてなっちゃったのかなぁ…。※そ…

今日はサボり？あんな調子やとウチ以外では無理な気がするけど、本人はどこでもいけるぜ風を吹かしてるんだよなぁ。体重:96.0kg 増。体脂肪率:26.9％ 減。運動:こころ旅を見ながらローラー台 30分（10km分くらい）。読書:なし。

やんわりしなさいよ…と言うたのに、あんな態度とったらいかんわなぁ。何をそんなにイラついてるんやろ…。体重:95.6kg 増。体脂肪率:27.9％ 増。運動:通勤ライド9km。読書:なし。

時々、問い合わせしてくるけど、何か喧嘩腰の輩が何名か居ます。今日はその一派の一人に当たって、イヤな感じで仕事を終えました。まぁ、あんな調子やから嫌われてて、飲み会とかの時に誰も寄って来ないんだろうなぁ。今度問い合わせ来たときは見逃してたっ…

最近、時々お腹が張る事があるのよね…。何かの病気とかかしら…。今度、産業医の先生とかに相談してみよ。体重:94.6kg 増。体脂肪率:28.3％ 増。運動:なし。読書:なし。

体調不良でダウン。1日中寝てました。体重:94.0kg 減。体脂肪率:27.4％ 増。運動:なし。読書:なし。

暮らしはそこまでしんどくは無いはずなのですが、何か小遣いにはあまり反映されないので嫌になってきました。まぁでも子育て中は手取りの10％が目安らしく、それくらいはもらってるのでまぁしゃあないか…。体重:96.2kg 増。体脂肪率:27.3％ 減。運動:ウォー…

oasisのライブ一般発売だったのですが、3時間粘っても取れませんでした。リセールとか追加公演があるのを祈るしかないですね。体重:95.8kg 増。体脂肪率:27.4％ 増。運動:ウォーキング 7,600歩。読書:なし。

自業自得なのにあんなにわめかれてもなぁ。そして原因だろう事を指摘して改善を促すと「小姑か！」と罵られる。人には口が悪いとか言うけど、自分も大概悪いんじゃないやろか。人には自分に甘いとか言うけど、自分も大概甘いんじゃないやろか。体重:95.0kg …

社用車をBEVにせいとかトチ狂ったことを言ってきてるらしい。充電設備も少ない地方でやったら詰むで…。体重:95.2kg 増。体脂肪率:27.2％ 増。運動:市内出張サイクリング9km、ウォーキング8,500歩。読書:なし。

寒くなってきたからか、やっとすっと寝れるように。もう少し夏が短いと嬉しいんだけどねぇ。体重:95.0kg 増。体脂肪率:26.9％ 減。運動:なし。読書:なし。

こちらがお客さんで、問い合わせの電話をかけたのですが、何が気にくわなかったのかガチャ切りされました。こういうのって何ハラって言うんでしょうね。体重:94.0kg 増。体脂肪率:27.6％ 変わらず。運動:ローラー台30分（10kmくらい）。読書:なし。

離婚しようよを見るために契約しててほったらかしにしてたNetflixですが、最近ようやく活用してます。・地面師たち・離婚しようよ・サンクチュアリ・全裸監督と見てきて、今は極悪女王を見てます。昔のアニメとかも見られるので、攻殻機動隊とかも見返したり…